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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。